השלב השני - חשיבה והבשלה . הגעתי לנקודה שבה הייתי יותר מודע למצבי וערכתי דין וחשבון מעמיק עם עצמי . שקלתי את המצב, הבנתי אותו, ועדיין דחיתי את ההתמודדות . ככל שהמצב היה קשה יותר, בעייתי יותר וחמור יותר, כך התחזקה אצלי ההרגשה שאני צריך לעשות משהו ; במיוחד כשחטפתי "בומבה" לפרצוף שלא האמנתי שדבר כזה יכול לקרות לי או לאנשַי . במצב כזה הייתי צריך להתמודד גם עם הניתוח הרציונלי, וגם עם רגשות כמו כעס ופחד שהיו "הכוכבים" שלי . . . גם המחשבות וגם הרגשות היו שחקנים פעילים, והייתי צריך למצוא דרכים להתמודד עם שניהם ובכל זאת לצעוד קדימה . היו גם מצבים שבהם משהו בער בעצמותי והיתה לי תחושה עמוקה שאני חייב שינוי . ועדיין, חששתי . השלב השלישי - החלטה . הבשלתי, החלטתי ואמרתי - בשלב הראשון לעצמי - שאני הולך על שינוי . השלב הרביעי - תכנון . הבנתי שבלי תוכנית פעולה בדרך למטרה, לא יהיה שינוי . התכנון הוא "עמוד השדרה" של השינוי . בניתי תוכנית פעולה פשוטה וברורה : מי עושה, מה עושה, מתי עושה . מה שלא פשוט, פשוט לא יהיה . השלב החמישי - פעולה . אחרי שגיבשתי תוכנית, עשיתי את הצעד הראשון בדרך להוצאתה לפועל, הצעד שב...
אל הספר