אוטומט כאמור , בכל אדם מתרחשים בו זמנית שלושה תהליכים : התהליך החישתי - תחושה גופנית הנקלטת על ידי איברי חישה פנימיים וחיצוניים ומתורגמת על ידי המוח לתחושה . ניתן למקם פיזית את התחושה בגוף ; התהליך המחשבתי - "דיבור פנימי" או מחשבות המתהוות במוח ; התהליך הרגשי - רגשות המתעוררים בעקבות אירועים . אירוע נקלט על ידי החושים , בעקבותיו עולים מחשבה ו / או רגש , ולעתים אף תגובה חיצונית , וכך נוצר קשר בין שלושתם . לדוגמה : בטני " מקרקרת" - תחושה . " אני רעב , כדאי להכין כריך" - מחשבה . אני ניגש למקרר , מגלה שהוא ריק ומתעצבן - תגובה . דוגמה נוספת : אני הולך ברחוב , ולפתע אני שומע כלב גדול נובח ורואה שהוא מתקרב בריצה לעברי . מחשבה : " הוא בא לתקוף אותי" - גופי מצטמרר , והנשימה הופכת להיות מהירה . אני מפרש את הסיטואציה כמצב דחק , איום על חיי , ועולה בי פחד . מחשבה נוספת : " עלי לברוח , שלא ינשוך אותי . " הכלב מתקרב לעברי במהירות . אני חש בזיעה הקרה השוטפת את גופי , קצב הלב מתגבר , ואני קופא על מקומי . הכלב מרחרח את רגלי , מכשכש בזנבו וממשיך לדרכו . פירשתי את הסיטואציה כאיום על חיי , כמצב דחק ( מנגנ...
אל הספר