|
|
עמוד:12
מערכת אנטי ‑ שבירה - שיכולה להיות עצם דומם או ישות חיה בצורת אדם, מערכת יחסים, קבוצת אנשים ואפילו אומה - עוברת קשיים וכתוצאה מכך מתחזקת, משתפרת, נעשית מאושרת יותר . כשכתב פרידריך ניטשה, הפילוסוף הגרמני בן המאה התשע ‑ עשרה, כי "מה שלא הורג אותי, מחשל אותי", הוא תיאר אנטי ‑ שבירות . ואכן, אפשר לצמוח ממצוקה ולחוות אנטי ‑ שבירות, אפילו אם חוויתם קשיים קיצוניים . טראומה יכולה לגרור אותנו לתחתיות או לרומם אותנו, להחליש או לחזק אותנו . מחקר של הפסיכולוגים ריצ'רד טֶדֶסקי ולורנס קַלהוּן מאוניברסיטת צפון קרוליינה הראה כי סביר יותר שאנשים הניצבים בפני קשיים יחוו צמיחה פוסט ‑ טראומטית ( PTG ) מאשר תסמונת דחק פוסט ‑ טראומטית 2 רובנו שמענו על תסמונת הדחק הפוסט ‑ טראומטית, היכולה ( PTSD ) . לכלול השלכות מכאיבות כמו לחיות מחדש את הטראומה, חרדה ודיכאון, קשיי ריכוז ובעיות שינה . אבל מתברר שיכולה להיות גם חוויה בעלת פוטנציאל מתמשך, חוויה מיטיבה, וזוהי הצמיחה הפוסט ‑ טראומטית . לצערנו, שום דבר לא יכול להבטיח צמיחה אחרי טראומה, אולם בתנאים מסוימים נוכל להגביר במידה ניכרת את הסבירות לתוצאה כזאת . כפי שאני רואה את הדברים, יעד מרכזי של מדע האושר הוא לעזור ליחידים, למשפחות, לארגונים ולקהילות להבין את התנאים האלה וליישמם . נוכל לעשות הרבה מאוד כדי להיעשות אנטי ‑ שבירים יותר . מֵחַקרנִי לחוקר ‑ אני כתבתי את הספר הזה כדי שיהיה לכם לעוגן בימים סוערים, יספק רעיונות שתוכלו להיאחז בהם, וחשוב מכול, להתנסות בהם . אני פסיכולוג ואיש אקדמיה . במקצועי אני שואב רבות מבני אדם 12 מאושרים יותר ויהי מהמאושרים יותר ויהי מה
|
|