|
|
עמוד:11
הקדמה : שינוי יכול להיעשות בקלות ( ובכיף ) | 11 באופן טבעי להאשמה עצמית — כמו מזחלת בשלג, הוא בוחר תמיד בנתיב השחוק במדרון . אם תפעלו לפי התהליך המוצג ב"הרגלים קטנטנים" תתחילו להתקדם בנתיב שונה . בתוך זמן קצר השלג יתחיל לכסות את הנתיבים של הפקפוק בעצמכם, והנתיב החדש יהפוך במהירות להיות ברירת המחדל . זה יקרה מהר, כי עם "הרגלים קטנטנים" משתנים בצורה הטובה ביותר כשמרגישים טוב — לא כשמרגישים רע . התהליך לא מחייב תלות בכוח רצון, או קביעת אמצעי פיקוח, או הבטחת גמולים . אין מספר קסם של ימים שבהם חייבים לעשות משהו . כל הגישות האלה אינן מבוססות על אופן הפעולה הממשי של הרגלים, ולכן, גם אי-אפשר להסתמך על שיטות כאלה אם רוצים לחולל שינוי . ולעתים קרובות הן גורמות לנו הרגשה רעה . הספר הזה נפרד לשלום מכל חרדות השינוי . ומה שחשוב אפילו יותר — הוא מראה איך לגשר בקלות על הפער הקיים בין מי שאתם עכשיו למי שאתם רוצים להיות ( ולא משנה כמה הפער הזה גדול ) . "הרגלים קטנטנים" יהיה המדריך שלכם למחיקת הגישה הישנה והחלפתה במסגרת התייחסות חדשה לשינוי . השיטה שאלמד אתכם לא נולדה מניחושים . בחנתי את התהליך בשטח עם יותר מ- 40,000 איש במהלך שנים של מחקר ושכלול . כיוון שהדרכתי את האנשים האלה אישית, ואספתי נתונים משבוע לשבוע, אני יודע ששיטת "הרגלים קטנטנים" עובדת . היא מחליפה אי-הבנות בעקרונות מוכחים, ובמקום מרשמים היא מספקת תהליך . תוכלו להיעזר במה שלמד תלמיד שלי לשעבר, אחד ממייסדי אינסטגרם, על ההתנהגות האנושית . הוא עיצב אפליקציה פורצת דרך, ואתם תשתמשו באותן שיטות ליצירת שינויים פורצי דרך בחייכם — ובחיי אחרים . וחשוב מכול — אתם תיהנו . ברגע שתסלקו כל רמז לשיפוט, ההתנהגות שלכם תהיה ניסוי מדעי . תחושת חקירה וגילוי היא תנאי מוקדם להצלחה, לא רק בונוס . עיצוב התנהגות ברוכים הבאים לעיצוב התנהגות ! זאת המערכת המקיפה שלי לחשיבה צלולה על ההתנהגות האנושית ועיצוב דרכים פשוטות לשינוי החיים . עבודתי המוקדמת בתחום עיצוב ההתנהגות עזרה לממציאים ליצור מוצרים שמיליוני אנשים
|
|