|
|
עמוד:12
21׀ גלולת האושר האמיתית עליהם בחלומותיהם הפרועים ביותר . אנו חיים במבנים חברתיים שונים לגמרי, ופוגשים בשבוע אחד יותר אנשים חדשים משהם פגשו בכל חייהם . יש הבדל מהותי נוסף בינינו לבין אלה שעליהם אנו מדברים : הם התנועעו הרבה יותר מאיתנו . במשך מיליוני שנים היו אבות אבותינו פעילים גופנית הרבה יותר מאיתנו . הסיבה פשוטה : לאורך ההיסטוריה האנושית כולה נאלצנו לנוע כדי להשיג מזון ולשרוד . התוצאה : לא רק גופנו בנוי לתנועה אלא גם מוחנו . מאה שנים יכולות להיראות כנצח, שלא לדבר על 12,000 שנים, אבל מזווית הראייה הביולוגית הן אינן אלא הרף עין . האבולוציה זקוקה לזמן רב יותר כדי לחולל שינויים גדולים במין כלשהו, לרבות בני האדם . המוח שלנו לא השתנה משמעותית במאה שנים וגם לא ב- 10,000 שנים . למרות השינוי האדיר באורח חיינו, שינוי שמרחיק אותנו עוד ועוד מצורת החיים שאליה התאמנו את עצמנו, המוח שלכם וגם זה שלי נמצאים עדיין בסוואנה . זה נכון גם לגבי תנועה . גם אם איננו צריכים לצוד עוד את האוכל שלנו, אלא רק להזמין אותו הביתה באינטרנט, המוח שלנו יפעל בצורה הטובה ביותר אם נחיה קצת יותר כמו אבות אבותינו — כלומר, אם ננוע יותר . תנועה וספורט משפרים את יעילותו של המוח במשך השנים קראתי אלפי מחקרים . לו נתבקשתי לבחור את זה שריתק אותי יותר מכל, ושינה לא רק את היחס שלי לרפואה ולבריאות, אלא גם לחיים בכלל, הייתי בוחר במחקר שבדק את מוחם של כמאה בני אדם בני 60 MRI-ב . מדובר במכונת פלאים בשירות מחקר המוח . בעזרת הסורק הזה ניתן כיום "להציץ מתחת למכסה", בלי כל סכנה לנבדק, להביט לתוך ראשו ולצפות בזמן
|
|