|
|
עמוד:10
ושל הדרך שבה אנו מגיבים לקלט חברתי, תרבותי וטכנולוגי שאנחנו סופגים כל יום בהיקף עצום . כפי שכתבנו בספרנו Declutter Your Mind , "מערכת העצבים האנושית מתפתחת זה 600 מיליון שנים, אך תגובותיה עדיין זהות לאלה של אבותינו הקדומים שהתמודדו פעמים רבות ביום עם מצבים שאיימו על חייהם, ופשוט היו צריכים לשרוד . " כתוצאה מכך יש בנו הטיה מולדת לשליליות - נטייה להגיב ביתר עוצמה לגירויים שליליים מאשר לחוויות חיוביות . עובדה זו נכונה גם כאשר איננו מתמודדים עוד עם תרחישים מסכני חיים אלה . המצבים המסכנים את חיינו כיום הם מצבי חשיבה חוזרת ונשנית, חרטה ודאגות . הטכנולוגיה המודרנית הוסיפה שמן למדורת החרדות שלנו . הגישה לחדשות, לפרסומות ולמידע עשרים וארבע שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע, חושפת אותנו לאינספור איומים מדומים המזינים ללא הרף את מחשבותינו . האם אני מספיק מושך ? האם אני מספיק חכמה ? האם אני מספיק עשיר ? האם אני מספיק מאושרת ? האם ילדינו בטוחים ? האם הכלכלה תתרסק ? האם התזונה שלי נכונה ? האם צונאמי יסחוף אותי לים ? האם יחטפו אותי חייזרים ? בכל יום, בכל שעה, אנחנו מופצצים במידע שמחזיק אותנו במצב מתמיד של מתח, דאגה, ופחד מפני סכנות דמיוניות . אין לנו זמן ליהנות מרגע ההווה מפני שאנחנו עסוקים מדי בהכנות לעתיד הבלתי נראה או בחזרה במחשבותינו למכאובי העבר . הטלפונים הסלולריים, המחשבים הניידים והטאבלטים שלנו הפכו לסכנה ממשית לשלומנו, הם מסיחים את דעתנו ומרחיקים אותנו עוד 10 מיינדפולנס בעשר דקותמיינדפולנס בעשר דקות
|
|