פרק אחד-עשר: תגובות רגשיות, חוסן ומשאבי התמודדות בקרב פרחי הוראה בעקבות התפרצות משבר הקורונה

242 | הכשרת מורים בתקופת משבר הקורונה : אתגרים, הזדמנויות ושינוי | כרך א השפעות בריאותיות ופסיכולוגיות של מצב לחץ מצבים המלווים בתחושה של חוסר שליטה עלולים לגרום נזקים גופניים ונפשיים ארוכי טווח ( 2013 , Murthy & Lakshminarayana , 2006 ; Ron & Shamai ) . ההשלכות הנפוצות ביותר של טראומה בעקבות אובדן שליטה הן דיכאון, חרדה ( 2018 , . Al Said et al ) , הערכה עצמית נמוכה ( 2015 , Curtis ) וכעס בשל עמימות ואי - וודאות ( 2001 , Shamai ) . תחושת דחק ( סטרס ) מתפתחת כשאדם חש חוסר איזון בין דרישות הסביבה לבין המשאבים העומדים לרשותו ( , Lazarus & Folkman 1984 ) . פולקמן ולזרוס ( 1985 , Folkman & Lazarus ) הגדירו את המושג התמודדות כמאמץ קוגניטיבי, התנהגותי ורגשי של הפרט להתמודד עם דרישה חיצונית או פנימית שהוא מעריך כדרישה מכבידה או מוגזמת, ולהפוך אותה לנסבלת . לדידם, קשרים ויחסי גומלין בין האדם לסביבה הם שיוצרים לחץ פסיכולוגי, ולכן יש להתייחס אליו תמיד בהקשר מסוים . על פי מודל ההתמודדות של לזרוס ופולקמן ( 1984 , Lazarus & Folkman ) , התהליך הקוגניטיבי הוא תהליך דינמי המתבצע בשני שלבים : הערכה ראשו...  אל הספר