86 שלמה קניאל של קפיאה, תקיפה או הגנה . אנשים משווים את השלב הזה למעין רעידת אדמה, שמייד אחריה בא קיפאון ( לימבו ) . ישנם מקרים שבהם הזהות האישית כמו נמחקת, והנפגע רואה את עצמו מבחוץ כביכול . מצב כזה יכול לעיתים לגרום "התנהגות עדרית" מסוכנת ולא מבוקרת . לאחר שלב ההלם, המשותף לרוב הנפגעים, מתחיל שלב ההתמודדות, שיכול להוביל לשלוש תוצאות אפשריות : ( א ) נסיגה דרכי ההתמודדות השונות לא הניבו שיפור והאדם נשאר ברמת הלחץ והמשבר שבה היה שרוי בעת האסון, או אף נסוג . הסימפטומים נשארים ולעיתים אף מחריפים והולכים . ( ב ) הסתגלות מתבטאת בכך שהסימפטומים הגופניים והפסיכולוגיים של הלחץ חזרו לרמה שלפני הפגיעה : האדם חזר לשגרת חייו, הדיכאונות נעלמו, והנפגע ישן, אוכל ואף עובד כרגיל . ( ג ) צמיחה היא הרווח, ולו הקטן ביותר, בתחום ספציפי, שנוצר על ידי שינוי בין המצב שהיה לפני המשבר ובין המצב שלאחריו, אפילו לאחר זמן רב, ובלבד שאפשר לשייך את הרווח למשבר . למשל, אם לא היה דיכאון כלל ולא היו הפרעות בשינה לפני האירוע, הסתגלות תתבטא בכך שהמצב יחזור לקדמותו ועדיין לא יהיו דיכאון והפרעות שינה . אם לפני האירוע הייתה ...
אל הספר