56 פתיחוּת מלאה וספק להתרחק - להתרחק בגוף ובנפש - ממה שלא נעים, וכאן הכישרון הזה מופיע פעמיים : ראשית, התרחקנו ממראה איש סובל המעורר סלידה . שנית, התרחקנו מאי – הנעימות שנגרם לנו כשצפינו בעצמנו עושים זאת . מוחקים - וזהו . במקרה זה ברור מאוד שהעיקרון המארגן הוא משיכה וסלידה ; זה מה שהכריע את הבחירה שלנו כיצד לפעול . שלושת הצעדים האחרונים מתוך שמונת הצעדים של האמת הרביעית עוסקים בתרגול מדיטציה . אלה הם מאמץ נכון, תשומת לב נכונה, ריכוז נכון . המאמץ להתגבר על משיכה וסלידה הוא המאמץ לשנות את העיקרון המארגן ; לוותר על שתי התגובות, משיכה וסלידה, ולצפות בדברים כפי שהם . לצפות בדברים כפי שהם - זה מה שמאפשר לראות אדם סובל, מעורר סלידה, ולהגיב במתן סיוע . זה מתאפשר כי המשיכה והסלידה לא שולטות בתגובה . במקום זאת, מה ששולט בתגובה הוא הידיעה הצלולה : מה קורה עכשיו וכיצד יש לפעול . כמו תמיד כשעומדים בפני איזה מאמץ, כמו זה שאני מתארת עכשיו, שואלים שאלה אחת ויחידה שנובעת מתוך הפיצול בין "כדאי" ל"לא כדאי" : "אבל מה זה נותן ? " לאמיתו של דבר ניסיתי להבהיר במהלך ההרצאה הזאת כולה מה זה נותן, אבל אני בטוחה ש...
אל הספר