פרק פ וךעמ ומייי צפ תא ךפי ך יייא י צךצ ושי ו ךךמ יא | 35 מהן אמונות מגבילות בחרתי להביא כאן הגדרה מפורטת של אמונות, פרי עטה של מורה תודעתית ומנטורית לעיצוב חיים משגשגים, קרן כהן, אותה אני מעריך וממנה למדתי רבות : "אמונה היא אחזקה מנטלית אישית . אמונה מתעצבת ומשרישה עצמה בתוכנו בין אם במודע או שלא במודע . מרבית האמונות שמעצבות את ההתנהלות שלנו, את התגובות שלנו ואת מערכות היחסים שלנו, עוצבו משחר ילדותינו שלא במודע . מרביתן ( ואף אעז ואומר בזהירות : כולן ) מתְנות את האופן שבו אנחנו מעריכים את עצמנו, מאשרים את עצמנו, סומכים על עצמנו, בוחרים בעצמנו . במידה רבה, מה שנדמה לנו כעובדה בשטח, זה לא יותר מהשתקפות של אחזקה מנטלית אוורירית ואנרגטית שהשרישה עצמה בתוכנו . אמונה היא בין 'הדברים' המופשטים שיש לנו בחיים, שאין לאף אחד את היכולת למנוע מאיתנו . אמונה אי אפשר לקחת מאיתנו . גם אי אפשר להכריח אותנו להחזיק בה . אמונה אנחנו יוצרים בתוכנו תודות להתנסויות בחיים . אנחנו מחזיקים בהן בעצמנו, ומפוגגים אותן מבחירתנו . מכאן, האמונה שמגיע לי יותר לא יכולה להיות תלויה במישהו אחר אך היא אכן מושפעת מההתנסו...
אל הספר