190 | חלק שני : איך עושים את זה ? להשתנות, או בלקוחות שאומרים לי : "אני לא באמת רוצה להשתנות, אבל אין לי ברירה . " תמיד יש ברירה . לא תוכלו להשתנות בעצמכם ולא תוכלו לשנות אף אחד אחר אלא אם כן אתם או הם רוצים באמת ובתמים לבצע שינוי מהותי בחיים . מדוע כל כך קשה לנו להשתנות ? • אנחנו לא מוכנים להודות או לא מודעים לכך שאנחנו צריכים להשתנות — פעמים רבות אנחנו לא מודעים לבעייתיות שבהתנהגותנו . אנחנו מאמינים שמצבנו הוא בדיוק כפי שהוא צריך להיות . זכור לי לקוח שטען בפני שהוא מנסה לרזות אבל לא מצליח . שאלתי אותי מה הוא אוכל, והוא פירט : "בבוקר אני אוכל קוטג' עם עגבנייה ומלפפון, בצהריים סלט עם חזה עוף ובערב חביתה משתי ביצים ואולי פרוסת לחם . " הדבר נשמע לי תמוה . אמרתי לו בעדינות שזה נשמע לא סביר שזה מה שהוא אוכל ועדיין לא מרזה, אבל הוא התעקש שזו התזונה שהוא מקפיד עליה, ושאולי בכלל מדובר בחילוף חומרים לקוי . התמזל מזלי ואותו לקוח יצא איתי לסוף שבוע של אימונים, ויכולתי לראות מקרוב מה הוא אוכל . בשעה שש וחצי בבוקר, עוד לפני האימון הראשון, הוא כבר היה אחרי שני משקאות איזוטוניים, שכל אחד מהם מכיל 60...
אל הספר