32 | חלק ראשון : איך הכול התחיל ? "זה לא ריאלי," הוא אמר, "זאת תוצאה של אלופי ישראל . בוא נבחר מטרה מרגשת אבל ריאלית . " אחרי מחשבה משותפת הגדרנו מטרה : לעשות טריאתלון אולימפי תוך שנה בתוצאה של 22 : 2 . כשמגיעים אלי לקוח או לקוחה חדשים בתחום הריצה, אני שואל : "מה את / ה רוצה ? " חלק לא מבוטל מהם משיבים לי : "אני רוצה לרוץ וליהנות . " אני עונה : "בסדר, אבל מה זה אומר ? " והתשובה השכיחה היא : "לא יודע / ת . מה נחשב להצלחה ? " זה השלב שבו המתאמן או המתאמנת ואני הופכים את המטרה למשהו מדיד . אני תמיד שואל : "מה יעשה אותך מאושר / ת ? לרוץ שלוש פעמים בשבוע ? לרוץ חמישה קילומטרים ? לרוץ מרתון ? אם אדע מה את / ה רוצה, אוכל לבנות לך תוכנית עבודה שמתאימה לך בדיוק, עם סרגל מאמצים ושלבים מדויקים . " כמו בריצה, כך גם בתחומים אחרים . המטרה צריכה להיות מדויקת, תחומה בזמן וכמותית . חשוב שהיא תרגש אתכם, אבל גם תהיה ריאלית . כשהצבתי לעצמי מטרה לעשות את איש הברזל תוך חמש שנים, זה נראה לי כמו משהו כמעט מטורף . היו דברים שנראו לי קשים אבל סבירים, כמו הצורך ללמוד לרכוב על אופניים, ודברים שנראו לי ממש קשים, כ...
אל הספר