לשהות כדי לישון׀ 245 האימונים שלו — לא הייתם מתאמנים לקראת מרתון עם נעלי התעמלות שנמצאות אצלכם כבר עשר שנים, לא הייתם יוצאים לאימון ספינינג כשאתם לובשים מכנסי צמר, ולא הייתם משחקים פוטבול עם רפידות מגן שאיבדו צורה והתרככו מרוב שימוש . אז למה אתם הולכים לישון עם מזרן שלא תומך בגב שלכם, סדינים הצוברים יותר מדי חום וכרית שלא תומכת בצוואר וגורמת לדרכי הנשימה שלכם להיות חסומות באופן חלקי ? אין לכך באמת שום תירוץ . הודות למספר יצרני מזרנים וכריות מעולים המציעים את מוצריהם ישירות לצרכן, כמו גם קמעונאים גדולים המציעים מבחר רחב יותר של ציוד שינה איכותי, רוב הסיכויים שתוכלו להשקיע ברווחה הלילית שלכם במאמץ מינימלי ועדיין להישאר במסגרת התקציב העומד לרשותכם . כשמדובר בהכנת המיטה האולטימטיבית לשינה טובה יותר, הנה הבשורה על פי ניל : המזרן : ראשית, בואו ננתץ את אחד המיתוסים הגדולים ביותר בכל מה שקשור למזרנים : קשיחוּת ו תמיכה הן לא אותו הדבר . אם המזרן שלכם היה אמור להיות נוקשה כמו הרצפה כדי לתמוך בצורה הטובה ביותר בגב שלכם, מוטב היה שתישנו על הרצפה . למזלכם, זה לא המקרה . כשמחפשים מזרן תומך, רצוי לנס...
אל הספר