להיכנס למקצב מנוחה׀ 53 משש שעות בלילה פוגעת במערכת החיסון ומגדילה את הסיכון לחלות בסרטן, כל כך ברורות שבעקבותיהן ארגון הבריאות העולמי סיווג כל סוג של עבודת משמרות בלילה כגורם סביר לסרטן ( היוצאים מן הכלל היחידים הם אנשים עם וריאציות בגן ADRB1 או בגֵנים אחרים המאפשרים פחות שינה — אך אלה רק מיעוט מאיתנו ! ) . הבעיה הגדולה ביותר בשינה ללא ויסות, או בשינה שלא בהתאם למקצב, היא שהיא מובילה ל מערכת חיסונית לא מווסתת . לעתים קרובות אנו מדברים על הצורך לחזק את המערכת החיסונית, להגביר את פעילותה כדי להדוף את כל מה שנקרה בדרכה . אך יהיה מדויק יותר לחשוב עליה כעל מערכת חיסונית שיודעת לנפק תגובה מווּסתת ומדודה, במיוחד במקרה של תקיפה קטסטרופלית כמו זיהום נגיפי חדש . מדענים ורופאים שבחנו את דפוסי התמותה של 19 - Covid ( כמו גם של נגיפים אנדמיים אחרים כמו MERS , SARS ושפעת העופות, בנוסף לכמה מחלות לא זיהומיות כמו טרשת ודלקת הלבלב ) , גילו סיבוך שכיח, ולעתים קרובות קטלני, שנקרא "סערת ציטוקינים" . מצב זה מתרחש כאשר הגוף פותח בהתקפה אגרסיבית מדי על הנגיף, ומשחרר כל כך הרבה ציטוקינים בבת אחת, עד שנגרם לו נ...
אל הספר