146 | ממוקדים שלב 1 : להסיר השלב הראשון להתמודדות עם הסחות דעת מהטלפון שלנו הוא להסיר יישומונים ( אפליקציות ) שאין לנו צורך בהם . לשם כך, שאלתי את עצמי את השאלה החשובה : אילו מהגירויים החיצוניים בטלפון שלי משרתים אותי, ואילו לא ? על סמך התשובות שלי הסרתי יישומונים שלא עלו בקנה אחד עם הערכים שלי . השארתי אפליקציות ללמידה ולשמירה על הבריאות, והסרתי אפליקציות של חדשות עם התראות רועשות וכותרות מלחיצות . מחקתי גם את כל המשחקים מהטלפון שלי . אני כמובן לא אומר שאתם צריכים לנהוג כמוני . משחקים רבים היום, במיוחד כאלו שנוצרים באולפנים עצמאיים, הן מלאכת מחשבת ולא פחות מבדרים או "טובים" מבחינה מוסרית מאשר ספרים טובים או סרטי איכות . אבל החלטתי שבשבילי, משחקים אינם עולים בקנה אחד עם האופן שבו אני רוצה להשתמש בטלפון . אני אוהב טכנולוגיה, ולכן אני אוהב לנסות אפליקציות חדשות . אבל אחרי כמה שנים הצטברו לי בטלפון עוד ועוד יישומונים שלא השתמשתי בהם, ונוצר לי עומס מיותר . אם ההרגלים שלכם דומים להרגליי בעבר, בטח גם לכם יש כמה וכמה יישומונים שאתם לא משתמשים בהם . היישומונים האלה גוזלים מקום אחסון בזיכרון של...
אל הספר