136 פרק שישי להתיידד עם הגוף קורבנות טראומה לא יוכלו להחלים עד שיכירו את תחושות גופם ויתיידדו עמן . לפחֵד פירושו לחיות בגוף שתמיד עומד על המשמר . אנשים כועסים גרים בגוף כועס . גופם של קורבנות התעללות בילדות תמיד מתוח ומתגונן, עד שימצאו דרך להירגע ולהרגיש ביטחון . כדי להשתנות, אנשים צריכים להיעשות מודעים לתחושותיהם ולאופנים שבהם גופם נמצא בקשר עם העולם סביבם . מודעות עצמית גופנית היא הצעד הראשון לשחרור מעריצות העבר . כיצד יכולים אנשים להיפתח אל העולם הפנימי של תחושותיהם ושל רגשותיהם ? בעבודתי הטיפולית אני מתחיל את התהליך כשאני עוזר למטופליי קודם כול לשים לב, ואחר כך לתאר, את ההַרגשות השונות בגופם — לא רגשות כמו כעס, חרדה או פחד, אלא התחושות הגופניות שמצויות בתשתית הרגשות : לחץ, חום, מתח שרירי, עקצוץ, תחושת קריסה, הרגשה חלולה וכן הלאה . אני עובד איתם גם על זיהוי התחושות שקשורות לרגיעה ולהנאה . אני עוזר להם להיות מודעים לנשימתם, למחווֹת הגוף, לתנועות . אני מבקש מהם לשים לב לשינויים זעירים בגופם, כגון תחושת התכווצות בחזה או כרסום בבטן, כשהם מדברים על אירועים שליליים שלטענתם לא הטרידו אותם ...
אל הספר