פרק שני — חרדה: המעקף הראשון מרגשות

44 פרק שני בגוף ( 1998 Damasio, 1999 Panksepp ) , ותגובות הגנתיות ( לחימה / בריחה וקיפאון ) ( ; 2011 Proges, 1995 ; Porges, 1995, 2001 a, 2001 b, Proges and Bazhenova, 2006 ) למודעות ערה של הרגשת החרדה בגוף ( 1999 Damasio, ) . חרדה מסמנת שרגשות בתוכנו הם איום . איננו יכולים לברוח מהם ; אנו יכולים רק "להחביא" אותם בעזרת שימוש בהגנות . פחד מגייס את הגוף להגן על עצמו באופן פיזי ( 1998 Panksepp, ) , בה בשעה שחרדה מגייסת אותנו להגן על עצמנו באופן פסיכולוגי ( S . Freud, 1926 / 1961 d ) . תפקיד החרדה לחרדה יש תפקיד שונה מרגשות אחרים : לאותת ולהכין את הגוף להגיב לסכנה . מדובר בארבעה שלבים : ראשית, מערכת מחווטת מראש במוח, מורשת מהיונקים ( 2012 1998, Pankseoo, ) , מעריכה באופן לא מודע סכנה ושולחת הודעה לאמיגדלה ; שנית, האמיגדלה מפעילה את מערכת העצבים הסומטית והאוטומטית ( 2006 Goldstein, ) , ויוצרת תחושה של פחד בגוף ( 1999 Damasio, ) . בקצרה, מערכת העצבים הסומטית מפעילה את השרירים הרצוניים כדי שנוכל לברוח מ — או להילחם עם — תוקף . כדי ששרירים אלו יוכלו לפעול באופן חיצוני, מערכת העצבים האוטומטית ח...  אל הספר