148 שער שני : צרכים בסיסיים וערוצי תקשורת מגוונים שינה היא מצב תודעה רדום שבו אנו נמצאים כשליש מחיינו . אף על פי שקשה למצוא הגדרה מדויקת לשינה, בדרך כלל אפשר לדעת אם מישהו ישן . אלה אפיוני השינה של רוב בני האדם : תנועה גופנית מועטה – אנשים ישנים ממעטים לזוז . תנוחה מוכרת החוזרת על עצמה – בדרך כלל שכיבה . מיעוט תגובה לגירויים חיצוניים – האדם הישן לא שם לב לסובב אותו . יכולת להתעורר . אפיונים אלה אינם מתארים בהכרח את שנתם של כל בעלי החיים . דולפינים ויונקים ימיים אחרים שוחים בזמן שהם ישנים . ציפורים יכולות לישון בזמן מסע נדידה . 1 . תפקידי השינה אין הסבר ישיר וברור לתפקידה של השינה, אבל המסתורין בנושא זה הולך ומתבהר . כיום רואים בשינה רכיב חיוני לבריאותם של כל בעלי החיים, ואף בסיס המאפשר את קיום החיים . מחקרים מציינים את התפקידים החיוניים האלה : עיבוד קוגניטיבי של אירועים שנקלטו בזמן הערוּת : בשינה יורדות רמת הפעילות וכמות הגירויים שהגוף קולט מהסביבה . התנתקות מהסביבה ואי - עשייה מאפשרים לעבד בזמן השינה את המידע שנקלט בעת הערות, לארגן אותו ולהטמיע אותו דרך חלומות ואולי גם בדרכים אחרות . ...
אל הספר