תסמונת ריינו

291 מערכות הגוף … מערכת הלב וכלי הדם תסמונת ריינו • הימנעות מעישון . • תרגול פעילות מפחיתת מתח ודחק, כגון מדיטציה ויוגה . • פעילות גופנית סדירה . ברפואה הסינית הרפואה הסינית רואה בתופעת ריינו בעיה בזרימת אנרגיות . הטיפול באמצעות צמחי מרפא ודיקור עשוי להביא לחולה הקלה משמעותית . צ'י-קונג תרגילי צ'י-קונג מסייעים בהזרמת דם ואנרגיה לאזורים הפגועים . בתרגילים אלו המתרגל לומד לשלוט בזרימת האנרגיה בגופו ולווסת אותה . תרופה עממית לשיפור זרימת הדם חומרים : • 30 גרם עלי ופרחי רוזמרין • 1 ליטר מים רותחים הכנה ושימוש : • מניחים את הרוזמרין בקערה . • יוצקים את המים הרותחים על הרוזמרין . משרים 5 דקות . • מסננים ושותים 1 - 2 ספלים ביום . תרגיל באמצעות דמיון מודרך שיטה פשוטה ויעילה ביותר, המסתמכת על שיטות של הרפיה ודמיון מודרך, מקצרת את זמן ההתקף וגם מפחיתה במידה ניכרת את תדירות ההתקפים : • בוחרים מקום שקט ורגוע . • יושבים או שוכבים במנוחה בעיניים עצומות . • מתחילים באחת משיטות ההרפיה המומלצות בעמ' 43 . • לאחר כמה דקות, כשמצליחים להיכנס למצב של הרפיה, מדמיינים שהידיים ( או כל איבר אחר הסובל מתסמונת רי...  אל הספר