דלדול העצם (אוסטיאופורוזיס)

243 מערכות הגוף … השלד, השרירים ומערכת העצבים דלדול העצם ( אוסטיאופורוזיס ) תרופת סבתא לאוסטיאופורוזיס חומרים : • כף עלים וגבעולים שבטבט ענף ( אקויזטום ) ( טריים או יבשים ) . • ספל מים . הכנה : • חולטים במים רותחים ומחכים כ – 3 דקות לאחר הרתיחה . שימוש : • שותים ספל 3 פעמים ביום, כל יום . צמחי מרפא עשירים בסידן מומלץ להרבות בשימוש בצמחים אלה במזון או בחליטות כמקור לסידן : • אספסת . • קוהוש כחול . • לשון השור . • קסקרה סגרדה . • שבטבט מצוי . • שורש שן הארי . • שיבולת שועל . • שוש קרח . • חוטמית . • חומעה ורודה . אורח חיים בריא - המפתח למניעה ולהאטת המחלה מחלת דלדול העצם אינה ניתנת לריפוי מלא אבל אפשר למנוע אותה ולהאט את התפתחותה . הדרך הטובה ביותר למנוע את המחלה היא בניית עצמות חזקות, בעיקר לפני גיל 30 . כיוון שלמרכיב הגנטי השפעה רבה על סיכויי התפתחות המחלה, נשים עם היסטוריה משפחתית של דלדול עצם צריכות להקפיד על מרכיבי אורח חיים בריא כבר מגיל צעיר : •• תזונה נכונה ( בעיקר צריכה מספקת של סידן ) . •• הימנעות מגורמי סיכון, כולל תרופות מסוימות העלולות להחמיר את המחלה ( קורטיזון, הפרין, חלק ...  אל הספר