סוכרת

211 מערכות הגוף … מערכת העיכול סוכרת תמיסה לטיפול בפטרת בציפורניים חומרים : • 100 - 150 גרם פירות ערער ( ג'וניפר ) • כוהל נקי % 95 • מים הכנה ושימוש : • מניחים את פירות הערער בתוך כלי . • מכסים בכוהל ומניחים למשך 15 יום במקום חשוך וקריר . • בשימוש יש לקחת כל פעם כמות מהנוזל ולדלל במים ביחסים 1 : 1 • טובלים צמר גפן או גזה בתמיסה המדוללת ומורחים על האזור הנגוע . • מניחים לתמיסה להתייבש ומורחים שוב . • רצוי להימנע משתיית קפה ומשקאות המכילים קפאין, הפוגע גם הוא בזרימת הדם ומזרז הופעת תסמינים של סוכרת . • חשוב לטפל בכל הגורמים בחיים הקשורים למתח, לחץ, חרדה ועצבנות ( שיטות הרפיה והורדת מתח, ראו עמ' 26 ואילך ) . מתח הוא גורם מרכזי בהתפתחות מחלת הסוכרת ובקביעת חומרת המחלה . • חשוב להקפיד על פעילות גופנית סדירה . לחולי סוכרת העוסקים בפעילות גופנית קבועה יש רמה נמוכה יותר ויציבה יותר של סוכר בדם . פעילות גופנית מועילה למצב הגופני והנפשי : היא מסייעת להורדת רמת הסוכר והשומנים בדם, להורדת לחץ הדם, לשיפור הזרימה בכלי הדם, להורדת משקל עודף ולהפחתת מתחים . • מומלץ לאכול שלוש ארוחות ביום . • חשוב להגב...  אל הספר