פרק 7 לתת ולקבל 107 שינוי המאזן הרגשי / פרק 8 המיתולוגיה של האושר 120 האם אנחנו יודעים באמת מה טוב בשבילנו ? / פרק 9 שלווה בלתי מעורערת 133 התמודדות עם כעסם של אחרים / פרק 10 להיות או לא להיות כועס 151 הבחירה בידיך / פרק 11 התמרת כעס לחמלה 162 למשול בלהבות הזעם / פרק 12 לקראת השלמה 184 מה קורה כשאתה מוותר על הכעס ? / 193 לקריאה נוספת / אתה מגיע לפתיחת קניון חדש בקצה העיר . אתה מסתובב עשר דקות בחיפוש אחר מקום חניה, עד שלבסוף אתה רואה ממש לפניך מכונית יוצאת מחניה . אתה מפעיל את איתות הפנייה וממתין למכונית תוך שהיא יוצאת בנסיעה לאחור . פתאום מגיח ג'יפ מהכיוון הנגדי ומשתחל ישר לחניה שהתפנתה . ואם לא די בכך, כשאתה צופר, הנהג יוצא החוצה, צוחק לך בפרצוף ומשלח לעברך תנועה מגונה . האם אתה כועס ? עכשיו שנה את התרחיש רק במקצת : במקום נהג הג'יפ המחוצף, מגיעה פרה מהכיוון הנגדי ומתמקמת לה בנחת בחניה שהתפנתה . כשאתה צופר, היא מרימה את מבטה וגועה לעברך מוּוּוּוּוּ ממושך, אך אינה משה ממקומה . האם אתה כועס ? - הפרה במגרש החניה משל זן מודרני
אל הספר