462 ראייה שמשחררת ( Imaginal ) , ותורמת אולי יותר מכל תובנה אחרת לעוצמה ולאפשרויות 1 הגלומות בתרגולים כאלה . איך ניתן, אם כן, לטפח ראייה ישירה משמעותית ועמוקה של ריקות הזמן ? לעתים קרובות לפחות השלבים הראשונים של התובנות הללו קורים בטבעיות, מתוך תרגול מיינדפולנס בסיסי . כשהמודטת לומדת למקם ביציבות את תשומת הלב, סביר שתראה עד כמה תחושת העבר והעתיד נבנית על ידי המחשבה, וגם כמה דוקהה כרוכה לעתים קרובות במחשבה על העבר והעתיד . שהות מלאה יותר בהווה יכולה להרגיש נפלאה ומחייה . לפעמים נדמה שה"עבר" וה"הווה" נושרים ונשמטים ואז נחשפים כאשליות, ורק ממשות ההווה נותרת . צורת ההסתכלות שרואה ש"זה תמיד ההווה", ש"רק העכשיו קיים", ואפילו ש"הקיום הוא עכשיו אינסופי" יכולה להיות מועילה למשך זמן מה, אבל רעיונות כאלה מייחסים ל"עכשיו" ממשות, ולפעמים גם נצחיות . ממש כמו שעשינו ביחס לתפיסות של תהליך או זרם, בסופו של דבר נצטרך לראות גם מבעד להווה . "להיות בהווה" זו בוודאות לא מטרת התרגול . ראייה ישירה של ריקות הזמן כ ו ל ו — עבר, עתיד ו ג ם הווה — מהותית לשחרור רדיקלי יותר . יש טווח של אמצעים שדרכם ניתן לגשת אל ...
אל הספר