322 ראייה שמשחררת "בלי העדפות" אפשרות ראשונה לעבודה עם שניויות היא פשוט להיות מודעות להן ולשמוט את המושקעות בהן, בלי להגות בריקותן ממש . א מ ו נ ה ב ת ו ד ע ה, טקסט אהוב מאוד של הפטריארך השלישי של הזן, סנג צן ( Seng T’san ) , נפתח במילים הללו : הדרך הנשגבת אינה קשה למי שלא מעדיף ובוחר . כשהאהבה והשנאה נעדרות שתיהן, הכול נעשה ברור ונטול מסווה . אבל די בהבחנה הקטנה ביותר [ בין דברים ] , והשמים והארץ מתרחקים זה מזה עד בלי די . אפשר להשתמש בלימוד הזה כבצורת הסתכלות מדיטטיבית . במהלך מדיטציה פורמלית, אנחנו יכולות לנסות להחזיק ביציבות, מרגע לרגע, גישה שלא מעדיפה ולא בוחרת ביחס לכל מה שנוכח או עדיין לא נוכח . אנחנו יכולות לתרגל שוב ושוב שמיטה של כל העדפה לאחד הקטבים של כל שניות שמציגה את עצמה . אבל לעתים קרובות, אנחנו אפילו לא מודעות לכך שפועלת בתוכנו המשגה דואליסטית . במקרים כאלה, התחושה המורגשת של כל דוקהה וכל היאחזות יכולה לספק לנו דרך גישה, כי מנוכחותן משתמעת שניות כלשהי . התהוות של דוקהה, היצמדות או סלידה, אפילו אם היא עדינה ביותר, חייבת להישען על תפיסה כלשהי של שניות . דוקהה דורשת היאחז...
אל הספר