יום בריאות – כשיכלו כל הקיצים – להתאוורר בלי אשמה

אמנות ההתנהלות בזמן 278 מגיעה בתקופות של עומס . הלחץ הרגשי גורם להיחלשות המערכת החיסונית והגוף מאותת לנו שאנחנו צריכים מנוחה . הרבה פעמים תאונות מתרחשות גם הן בתקופות כאלו, ואנו ניאלץ לקחת את החופש שאנו זקוקים לו . כדי להימנע ממחלות או מתאונות עלינו להיות ערים למצבנו ולמצוא את האיזון הנכון בין עבודה לבין מנוחה . "יום בריאות" הוא יום יזום שנקבע לעצמנו בספונטניות או בתכנון , יום - חופש לחידוש משאבים ולמנוחה . ככל שמתח - העבודה שלך גבוה יותר, או המתח הרגשי מהעבודה בעסק גדול יותר, חשוב יותר לבחור ולהכריז על ימי חופש יזומים . דווקא בתקופות של מתח ושל לחץ, מצוקה כלכלית או חוסר - ודאות, לפעמים החלטה על יום - מנוחה ועל התנתקות יזומה מאפשרת לחזור לעשייה מתוך אנרגיות גבוהות יותר . מדובר באחד הכלים הטובים ביותר למניעת מחלות ותאונות . אם לא נדע לקחת את יום - החופשה או את ההתנתקות אחת לתקופה, התאונות או המחלות יגיעו ויאלצו אותנו לעצור . אם בחרת לצאת ליום או לכמה ימים של חופש מלא או חלקי, מתוכנן או שאינו מתוכנן, אין צורך לבזבז אנרגיה נוספת על תחושות אשמה . יש לשנות את השיח הפנימי לשיח של חמלה . קבלת...  אל הספר