122 | הפסיכולוגיה של הספורט, המאמץ והביצוע : תאוריה ויישום מתבטאת בתגובת "הילחם או ברח" ( fight or flight ) של מערכת העצבים האוטונומית . במצבים כאלה בלוטת ההיפותָלמוס מפרישה הורמוני סטרס, המובילים להאצה בקצב הלב ובלחץ הדם, לעלייה בנפח הנשימה, למטבוליזם מוגבר ( פירוק גלוקוז וגליקוגן ) , לשינויים בטונוס השרירי ( רעידות, קשיחות, רפיון, עייפות ) , להצרת שדה הראייה, לשינויים בקשב, לסחרחורת, ליובש בפה, להשתנה מוגברת ולשלשול . חרדה ההגדרה הרווחות לחרדה היא "תחושה של עצבנות ומתח המיוחסים להפעלה או לעוררות של האורגניזם" ( 121 . Gould & Krane, 1992, p ) . בגלל התחושה הסובייקטיבית המיוחסת לה, חרדה מסווגת בדרך כלל בקטגוריית הרגשות השליליים, אולם היא פועלת גם כאיתות סכנה ולכן יש לה משמעות תפקודית חיובית להסתגלות . פונקציה הסתגלותית זו כבר הובאה בחשבון בכמה מודלים, במיוחד העדכניים יותר . המחקר הוביל להכרה ברב - הממדיות של החרדה ובצורך להבחין בין חרדה מצבית ותכונתית ובין חרדה קוגניטיבית וגופנית . חרדה מצבית ותכונתית . חרדה מצבית נוגעת לרגע נתון ולהרגשה משתנה, ה"מתאפיינת בתחושות סובייקטיביות מודעות שנ...
אל הספר