עת לחיות׀ 83 הפגיעוּת של הגוף עולה, ולנוכח כל פגיעה, ולו הקלה ביותר, איבר עלול לצאת מאיזון . בגיל צעיר עתודות הגוף מאפשרות הסתגלות והתאזנות מהירה, אך בגיל מבוגר מנגנון ההסתגלות והאיזון אינו יעיל, והמצב עלול להתדרדר . במהלך החיים הגוף מתמודד עם אירועי דחק, שחלקם דורשים מאמץ ועומס יתר, ואנו מצליחים להתגבר עליהם . עם זאת, גופו של אדם מבוגר פגיע יותר מגופו של אדם צעיר עקב ירידה בתשתיות, בעתודות הגוף וביכולות, האדם עלול למעוד ביתר קלות, והתוצאה היא שברים בעצמות, קשיים בתפקוד היומיומי ועלייה בתלות בזולת . עלינו לשאול את עצמנו מתי להימנע מפעולות שכיום עלולות להיות מסוכנות עבורנו, להיות מודעים ליכולותינו וקשובים לגופנו ולהימנע ממצבי סיכון המובילים לנפילות, לתאונות ולשברים . פעולות יומיומיות, כגון טיפוס על סולם, ניקוי הנברשת או טיפוס על כיסא כדי להוריד חפץ ממקום גבוה, שעד היום עשינו בלי היסוס ובלי לחשוב שהן מסכנות אותנו, עלולות להיות מסוכנות עבורנו כיום, וכדאי להימנע מהן . ביציאה לטיול אתגרי חשוב להיות מודעים לסיבוכים אפשריים כתוצאה מטיפוס לגבהים שבהם החמצן דליל, ממאמץ לב ריאה או מפעולות המצריכ...
אל הספר