NLP מיכל לשם 220 דרך טובה להפיק לקחים משגיאות העבר, ובכך להעשיר את ניסיון החיים ולהתחזק, היא בעזרת שיטת הדמיון . אנו יכולות לחבר סיפורים המבוססים על מצבים שבהם לא שבענו נחת מצורת ההתמודדות שלנו . במצב של רוגע, נדמיין שהמקרה שהטריד אותנו הופיע שנית, אך הפעם אנו מיישמות שיטת התמודדות הרבה יותר חיובית . אם אנו מתקשות לחשוב על צורת התמודדות השונה מזו שנקטנו בעבר, נחשוב על מספר נשים שאנו מעריכות את דרך התמודדותן במצבים קשים, ונדמיין כיצד כל אחת מהן הייתה עשויה להגיב לו הייתה נתקלת במאורע הדומה לזה שאיתו התמודדנו . מצורות התגובה השונות שנעלה בדמיוננו, נבחר את זו המתאימה לאישיותנו, ונדמיין שאנו נוקטות תגובה דומה . הצעתי היא, שבכל פעם שנפעל בניגוד לשביעות רצוננו, נשחזר את המקרה, ונדמיין צורת התמודדות חיובית יותר . ככל שנדמיין יותר פעמים, כך ההתנהגות החיובית תופנם באופן יותר יסודי . ניסוי זה מוכיח את התאוריה, שדמיון עשוי להשפיע על פעילות הורמונלית ועל פעילות אברים פנימיים . לדוגמה, דמיון המכיל ציפיות שליליות מעלה את רמת הורמוני החירום ובכך מפעיל את הגוף בכיוון מלחמה או מנוסה, כתוצאה מכך חשים בח...
אל הספר