NLP מיכל לשם 70 התקדמות מהמוכר יותר למוכר פחות, נתחיל בשיטה המתקדמת . התרווחי בתנוחה הרצויה לך ( שכיבה או ישיבה כפי שתואר לעיל ) ונשמי שלוש או ארבע נשימות עמוקות . שאפי לאט ועמוק ונשפי מהר ושחררי את גופך . חזרי על שאיפה איטית ונשיפה מהירה שלוש או ארבע פעמים ואז עצמי את עינייך והשאירי אותן כך . דברי אל עצמך במחשבתך, 'דיבור' איטי וברור כלהלן : גופי מתחיל כבר להתרפות . ( שהייה ) . בשעה ששריריי מתרפים אתחיל לחוש תחושה נעימה של קהות . ( שהייה ) . בתחילה נעשות כפות רגליי ורגליי כבדות מעט, אחר כך נעשות כפות ידיי וזרועותיי כבדות, ואז, תתפשט תחושה נעימה ביותר של קהות וכבדות בכל גופי ואני אתחיל להיכנס למצב של הרפיה רוחנית וגופנית מלאה . זוהי הרגשה נפלאה להירגע כך ואני עומדת להיות רגועה מראשי ועד בהונות רגליי . אתחיל ברוחי . לא אתן לקולות מן החוץ להסיח את דעתי או להפריע לי . אם אשמע רעש, הדבר לא יפריע לי כלל . אני אקשיב לכל מילה שאומר במחשבתי ולא אחשוב על שום דבר אחר בשעה שרוחי וגופי רגועים לחלוטין . תוך רגעים מספר יהפוך מוחי לעצל . הוא יהפוך כה עצל שלא ירצה לחשוב על דבר או מיכל לשם NLP 71 לעשות ...
אל הספר