379 סטניסלבסקי ס . ק . עותי מהר ככל האפשר . ) ההצדקה . נאלצתי לתקן את ט 3ההשתחררות כאילו נלחץ לתוך הכורסה הרכה,השתחררכל גופיהרגשתי שכשהדבר נעשה נימי הכובל את השרירים . שעליה ישבתי, ובו ברגע נתפוגג רוב המתח הפ אבל גם זה לא נתן לי את החופשיות המיוחלת המוכרת לי ממציאות חיי . במה העניין ? נדרכה בי – כשבחנתי את מצבי לַּאֲשוּרוֹ, התברר לי שבגלל השרירים תשומת לבי עד מאוד . היא עקבה אחרי הגוף ומנעה ממנו לנוח בשלווה . ביץ' . חלקתי את ממצאיי עם ארקדי ניקולאי – "אתה צודק . אך בתחום המרכיבים הפנימיים יש מתחים מיותרים לרוב ו ר בשרירים הגסים . נימי נפשנאף כי במתחים הפנימיים יש לנהוג אחרת, מאש ם כקורי העכביש לעומת השרירים דמויי העבותות . קל לקרוע קוריםהכמו לא – ותבודדים, אולם אם תקלע אותם לפתילים, לשרוכים, לחבלים, לעבות תהיה כל אפשרות לנתקם, אפילו בגרזן . אבל היזהר מהם בתחילת התהוותם . " "אם כן," שאלו התלמידים, "כיצד נוכל לנהוג ב'קורי העכביש' הללו ? " "גם בשעת ההתמודדות עם המתחים הפנימיים, יש להביא בחשבון את ות וההצדקה . בשני השלביםשלושת השלבים האלה : המתח, ההשתחרר אתם מאתרים את מוקד המתח הפנימי, מבח...
אל הספר