אנחנו בוחרים בכל דקה של כל יום . כמו שאני אומר תמיד , החיים הם רצף אינסופי של החלטות . ימינה או שמאלה ? כן או לא ? דג או צ ' יפס ? מהותו של הספר הזה היא לעזור לכם ללמוד לקבל החלטות טובות יותר , שבסופו של דבר יעזרו לכם להשתתף בחיים באופן המלא ביותר . אף על פי שתצטרכו לקבל החלטות קשות , אני יודע שאתם מסוגלים . אתם יודעים כמה חשוב להיות בריאים וצלולי מחשבה . אתם יודעים מה מחלה פתאומית ומחלות כרוניות עלולות לעשות . הבריאות צריכה להיות הדבר החשוב ביותר בחייכם . כי מה תעשו בלעדיה ? כריסטופר א . העלה את הסיפור הבא לאתר שלי : בתחילת הדרך לא הייתי לא - בריא , אבל אפשרתי לעצמי להידרדר דרך שילוב של לחץ בעבודה , מתח פיזי ותזונה לקויה . אני לא זקן , ותמיד הסתדר לי כל מה שרציתי , אז למה לא לעבוד 80 שעות בשבוע , לנסות לטפס על הר ולחסל את צעדת המוות בבטאן באותה חצי שנה , על ארבע שעות שינה בלילה בתוספת הרבה הרבה קפה ! מדהים , אבל התחלתי להרגיש עייף מאוד מדי יום ביומו כמה שבועות אחרי הטיפוס על ההר , ולהפתעתי התחילה לי נשירת שיער . באמת , התחילו לנשור לי גושי שיער ! אני איש צבא , ותספורתי קצוצה , אבל יום...
אל הספר