סעיף זה משלב את כל הפרשנויות שהובאו לעיל . העיקרון המארגן הוא תפיסתנו את האדם כמערכת השואפת לאיזון בין ה"עלויות" ( השקעות או תשומות ) ובין ה"תועלות" ( רווחים או תפוקות . ( מצב של לחץ משמעו פער בין העלות ובין התועלת , כלומר יותר מדי השקעה ופחות מדי רווח . הפתרון הרצוי ללחץ יימצא באיזון בין רכיבי ההשקעה לרכיבי התועלת . מובן שהעלויות והתועלות הן פסיכולוגיות , נוסף לאלה החומריות ( כסף , מוצרים , זמן , מאמץ ועוד . ( דוגמאות להשקעות ולעלויות : מאמץ גופני ו / או מנטלי , היקף הזמן המושקע , הצורך לוותר על תחום אחר ( מאמץ לימודי כרוך בוויתור על דברים אחרים , ( רגשות שליליים כמו חרדה , כעס , שנאה . דוגמאות לרווחים - מה ירוויח ( ומה יפסיד ) האדם מפתרון הלחץ בכלל או מבחירה בדרך מסוימת ולא באחרת : זמן פנוי לעסוק במשהו אחר , ערך עצמי , השגת מטרות , שייכות חברתית , רגשות חיוביים כמו שמחה ועוד . על מאזני הרווחים וההפסדים נמצאים גם הרגשות . רגש חיובי מוסיף לרווחים ורגש שלילי מתווסף להפסדים Connolly & Butler , ) . ( 2006 בניגוד לרעיון המקובל , שרגשות מזיקים לחשיבה הגיונית ולשיפוט מוסרי הגיוני , מתברר כי ...
אל הספר