הדמות שלך

הדמות מאפשרת לך להתייחס לעצמך כאל גוף זר . הדמות מלווה אותך ; היא שוכבת , כורעת , יושבת , הולכת איתר . אתה תוהה אם היא מצויה בתוכך או שורה עליך . היא אינה נוגעת בך , לעתים מרחפת , לוקחת איתה את המבט שלך , לא את העיניים . מובו מאליו שאתה יכול להתבונן בעצמך כותב את המלים האלה . אין לדמות כפות ידיים . היא לא אוחזת ולא נאחזת . הדמות היא אפשרות . הדמות היא נכונות . הדמות היא הסכמה . אל תתאמץ להתבונן בה , שלא תאבד אותה . השיעור שלך הוא להקטין נפח פעילות ולהפחית כוח . לא ללחוץ . הפעולה אמנם מתרחשת במימד הפיזי , אבל אינה מושגת באמצעות הגוף . 58 בעקבות שיםה עם מרים שלזינגר על השיעורים "אצבע בבוהן " 1 ו"אצבע בבוהן , " 2 ראו ד"ר משה פלדנקרייז , שיעורים בשכלול היכולת , דיסק X 1 , T 3 , R 23  אל הספר